10 bonnes raisons d’entamer une cure de compléments alimentaires

Vous mangez des fruits et légumes, vous vous exposez à la lumière du soleil, vous dormez bien : votre corps ne devrait pas vraiment avoir besoin d'une source supplémentaire de vitamines et de minéraux, n’est-ce pas ? Faux !

Beaucoup de gens s'interrogent encore sur l'importance de prendre des compléments alimentaires. Voici 10 bonnes raisons de compléter votre alimentation avec des nutriments de haute qualité :

1.   Les techniques agricoles modernes utilisent des engrais qui appauvrissent le sol des nutriments essentiels. Les aliments cultivés dans ces sols partagent donc les mêmes carences minérales ;
2.   La récolte commerciale, les processus d'expédition, le stockage à long terme des aliments, la transformation et l'ajout de conservateurs dégradent la teneur en éléments nutritifs des aliments (notamment en vitamines B et C) ;
3.   La transformation, la cuisson et la conservation des aliments entraînent un appauvrissement des nutriments dans notre alimentation et rend difficile l'obtention d'une nutrition adéquate à partir des aliments seuls ;
4.   Votre capacité à absorber les nutriments des aliments diminue en même temps que vous vieillissez ;
5.   Même en tant que novice, pratiquer des activités sportives augmente les besoins en éléments nutritifs ;
6.   Des périodes spécifiques de la vie peuvent entraîner des besoins plus élevés pour certains nutriments (acide folique et fer pour la femme enceinte, magnésium et vitamines lors des changements de saison…) ;
7.   Nous avons tous des faiblesses génétiques, des besoins plus élevés pour certains nutriments et une plus grande probabilité d'expression génétique de certaines maladies si des carences en vitamines ou en minéraux sont présentes ;
8.   Les problèmes de digestion et les mauvaises habitudes alimentaires nuisent à l'absorption des nutriments ;
9.   Le stress peut épuiser de nombreux nutriments dont le calcium, le magnésium et le zinc. Entre autres implications, le stress réduit la force digestive et réduit donc l'absorption ;
10.   La consommation de certains médicaments peut réduire les nutriments essentiels, rendant les personnes concernées plus vulnérables aux carences.

Alors qu’attendez-vous ?

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